【Mobile】手機螢幕久看傷眼!搞懂 DC/PWM 調光保護自己

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近幾年來隨著科技發展,人們對於智慧型手機的倚賴與日俱增。雖然未來可能因為 AI (人工智慧) 技術以及 5G 網路,降低人們使用手機的程度。但不可諱言,以目前情況來說,天天盯著手機瞧的日子,恐怕還得過上個好幾年。因此,到底長久注視手機螢幕會不會對於人眼帶來傷害,就是個必要了解的問題。如果您也關心自己的眼睛健康,一定要好好了解。


為什麼我們看螢幕會覺得眼睛痠?

基本上,只要眼睛長時間使用,盯著某個東西而較少眨眼,就會造成眼部肌肉的疲勞,進而產生酸痛感、甚至頭痛。因為人眼天生適合看遠不適合看近,所以眼睛看著手機、平板的時候,疲勞感是最明顯的,隔一段距離看電視的不適感就沒這麼強。
此外,因為螢幕和書不一樣,它是會自己發光的,要是螢幕太亮你會覺得刺眼、頭暈,超過眼睛所能負荷的亮度,就是所謂的眩光,會讓你的眼睛產生不適。再來就是有的螢幕會產生「螢幕閃爍」現象,現在會遇到螢幕閃爍狀況大多是「PWM調光」所造成,也就是今天要講的主題!


什麼是 PWM 調光?

PWM 的中文名稱叫做「脈波寬度調制」,聽起來很複雜,我們拿另一種調光方式「DC調光」出來一起來做說明吧!
DC調光使用的是類比信號,如下圖這樣,它的亮度呈現是從0%到100%,您想要什麼亮度,就調整電的功率大小,功率越大螢幕就越亮

▲圖左為類比信號,圖右為數位信號

如何知道我的手機是不是用 PWM 調光

只要讓螢幕大致呈現白色,亮度調到 30% 左右,用手指或筆快速在螢幕前搖晃(如果有那種小風扇更好),如果看起來有一道一道的殘影,或是風扇的扇葉看起來一片一片很分明,並沒有在穩定轉動的感覺,那螢幕就是使用 PWM 調光

為何 OLED 會與 PWM 調光綁在一起

OLED 為什麼多半使用 PWM 調光?因為 OLED 螢幕若使用 DC 調光這樣的直流電,在調暗螢幕時,因為電量小,會讓電流不均勻,進而呈現出螢幕上像素亮度不同的窘況,相較之下用 PWM 來控制輕鬆簡單多了
但現在的技術,難道做不到讓 DC 調光穩定提供直流電給 OLED?當然可以!只是仍不算很普及的技術,比較花錢罷了。像小米 9 、黑鯊 2 都標榜全程使用 DC 調光技術呢。只能說 PWM 真的算是舊時代過渡期的產物了!

怎麼避免 PWM 帶來的眼睛負擔?

因為 OLED 螢幕的發色比 LCD 螢幕漂亮,所以市面上的旗艦機多半都採用 OLED 螢幕,但用一用卻發現眼睛好像比以前更容易痠了…..有哪些方法可以避免呢?

  • 用 LCD 螢幕
  • 調亮 OLED 螢幕的亮度
  • 使用標榜全程 DC 調光 或者 頻率高的 OLED 螢幕

用 LCD 螢幕

▲圖片來源:Mashable

不是使用 LCD 螢幕就可以免除所有的眼睛痠痛問題,廉價的 LCD 螢幕還是可能採用 PWM 技術。但 LCD 就算採用 PWM 技術,也只會在低亮度時開啟,而且閃爍頻率比 OLED 的頻率高得多,相較之下比較不傷眼。如果還是擔心的話,可以去試用手機,用剛剛教的方式檢視一下螢幕是否使用 PWM 技術
調亮 OLED 螢幕的亮度
給你螢幕閃爍指數的公式讓你算算:螢幕閃爍指數= (最大亮度-當前亮度)/最大亮度
頭腦有點混亂沒關係,只要知道以現行的主流 OLED 螢幕來說,螢幕越亮,螢幕閃爍指數越低、越不傷眼就行了
使用標榜全程 DC 調光 或者 頻率高的 OLED 螢幕
現在搭載全程 DC 調光的 OLED 螢幕的有 小米9黑鯊2,標榜高頻率的有 OPPO Reno;隨著使用者對於 OLED 螢幕調光方式的越發重視,相信標榜 DC 調光的手機也會越來越多。如果您真的覺得使用完手機後眼睛很痠,說不定可以考慮改用這幾款手機喔!


結語

PWM 調光確實會讓眼睛疲累,但生活中會讓眼睛痠的因素其實非常多;雖然把 PWM 的原理告訴各位同學,但不是要讓各位心生恐慌,覺得什麼螢幕都不能用 ,而是要找出自己最適合的手機螢幕使用方法!不要一整天滑手機看螢幕,做適時的休息才是最治本的方式喔!希望這篇文章會讓各位有所收穫囉!